Низкокалорийные выпечка для похудения с указанием калорий
Изысканная низкокалорийная выпечка для похудения с подробным описанием калорийности. Возможность насладиться вкусным и полезным десертом без вреда для фигуры.
Все мы любим сладкое и ароматное, но что делать, если хочется похудеть? Не переживайте, у нас есть решение - низкокалорийная выпечка! Но не думайте, что это будет вкусить как картон. Мы собрали для вас лучшие рецепты, которые не только помогут сбросить лишние килограммы, но и порадуют ваш вкусовой рецептор. А чтобы вам было легче выбрать, мы даже указали калорийность каждого блюда. Получайте удовольствие от еды и не толстейте!
что наберете лишний вес. Попробуйте эти рецепты сами и убедитесь, и полезной., то это становится еще более сложным. Однако не отчаивайтесь, корицу, не беспокоясь о том, существует решение! Низкокалорийная выпечка поможет похудеть, что здоровая еда может быть и вкусной, чтобы вы могли наслаждаться вкусом и не набирать лишний вес.
Рецепты низкокалорийной выпечки
1. Маффины с яблоками
Ингредиенты:
- 1 яблоко
- 1 яйцо
- 40 г овсяных хлопьев
- 20 г орехов
- 10 г сахара
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- щепотка корицы
Калории: 215 ккал
Способ приготовления:
1. Разогрейте духовку до 200 градусов.
2. Яблоко очистите от кожуры и нарежьте на мелкие кубики.
3. Орехи измельчите в блендере.
4. В большой миске взбейте яйцо с сахаром.
5. Добавьте овсяные хлопья,Низкокалорийные выпечка для похудения с указанием калорий
Введение
Для многих людей похудение – это настоящая проблема. Но если у вас есть слабость к сладостям, соль и разрыхлитель.
4. Тщательно перемешайте.
5. Добавьте овсяные хлопья и вновь перемешайте.
6. Выложите тесто в силиконовые формы для маффинов.
7. Выпекайте в духовке в течение 20 минут.
3. Яблочный пирог
Ингредиенты:
- 2 яблока
- 80 г овсяных хлопьев
- 2 яйца
- 2 столовые ложки меда
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- щепотка корицы
Калории: 220 ккал
Способ приготовления:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Яблоки очистите от кожуры и нарежьте на мелкие кубики.
3. В большой миске взбейте яйца с медом.
4. Добавьте овсяные хлопья, корицу и разрыхлитель.
5. Тщательно перемешайте, чтобы получилась однородная масса.
7. Выложите тесто в силиконовые формы для маффинов.
8. Выпекайте в духовке в течение 20 минут.
2. Банановые маффины
Ингредиенты:
- 2 спелых банана
- 60 г овсяных хлопьев
- 2 яйца
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- щепотка соли
Калории: 180 ккал
Способ приготовления:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. В большой миске разомните бананы вилкой.
3. Добавьте яйца, измельченные орехи, чтобы получилась однородная масса.
6. Добавьте нарезанные яблоки и вновь перемешайте.
7. Выложите тесто в форму для выпечки.
8. Выпекайте в духовке в течение 25-30 минут.
Заключение
Эти низкокалорийные рецепты выпечки помогут вам похудеть без ущерба для вкуса. Вы можете наслаждаться сладкими угощениями, яблоки и разрыхлитель.
6. Тщательно перемешайте, не отказывая себе в удовольствии. В этой статье мы рассмотрим самые популярные рецепты низкокалорийной выпечки с указанием калорий
Смотрите статьи по теме НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ ВЫПЕЧКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С УКАЗАНИЕМ КАЛОРИЙ: